MARIAN CHRASTA

Nabízím krátkodobé poradenství i dlouhodobou psychoterapii pro jednotlivce a páry a skupinovou terapii.

Konzultace nabízím v ul. Anny Letenské 7, v Praze na Vinohradech 

a on-line přes Zoom.

Mám čtyřiadvacetiletou praxi (od ledna 1999). 

Jsem akreditován Českou asociací pro psychoterapii

Ve své práci využívám přístup a metody Gestalt terapie

Jsem akreditován Evropskou asociací pro Gestalt psychoterapii.

Vítám LGBTQIA+ témata 🌈 

Seznamte se s mými podmínkami spolupráce.

Klienti VZP mohou získat příspěvek 5 000 Kč na 10 konzultací. Další pojišťovny nabízí podobné příspěvky.

INDIVIDUÁLNÍ PSYCHOTERAPIE

EMOČNÍ POTÍŽE

Zahlcující emoce, emoční plochost a zamrznutí, úzkosti a deprese, kritický až krutý přístup k sobě. Nízká sebeúcta, velké nároky. Nevýhodné přesvědčení o sobě, vztazích, světě.

Svým spíše laskavým a nedirektivním přístupem přispívám k porozumění svým emocím a laskavějšímu přístupu k sobě, protože emoce jsou často ovlivněny nároky na sebe a přesvědčeními o sobě. 

V souladu s nejnovějšími neurologickými výzkumy pracuji s využitím tělesného ukotvení emocí pro jejích zvládání. Vyžívám v tom metod všímavosti.

PSYCHOSOMATICKÉ POTÍŽE

Tělesné symptomy, jako bolesti zad, hlavy a krku, bolesti žaludku a problémy s trávením, můžou souviset s nedostatkem pohybu, dlouhodobým sezením v práci i špatnou životosprávou, ale také můžou souviset s psychikou, stresem a neprožitými emocemi.

Gestalt terapie má velmi účinné metody pro porozumění tělesným symptomům a práci s nimi. 

Věnuji se propojení tělesných symptomů s emocemi využitím metod všímavosti.

VZTAHOVÉ POTÍŽE

Věnuji se klientům, kteří jsou osamělí nebo se potýkají s náročnými vztahy. Pomáhám jím porozumět sobě a svým přesvědčením o vztazích, jak si říct, co potřebuji, jak se vymezit nebo naopak napojit.

Pomáhám s náročným rozhodováním v partnerském, pracovním i osobním životě. 

PÁROVÁ TERAPIE

Jsme na světě s vrozenou potřebou vytvářet blízké a láskyplné vztahy. Ve vztazích pak potřebujeme diskutovat a řešit témata jako způsob trávení volného času, uspořádání domácnosti,  nakládání s financemi, sexualitu, výchovu dětí, míru otevřenosti vztahu, společné stárnutí a změny...

Také si do svých vztahů přinášíme potřeby a přesvědčení z minulých vztahů a původní rodiny. Přesně to, co nás na partnerovi na začátku přitáhlo, je později zdrojem frustrace.  

Nabízím/e prostor k porozumění tomu, jak se vaše dobré úmysly mění ve frustrující eskalující smyčky. Laskavost a empatii a porozumění, které vám umožní dívat se na sebe navzájem s větším pochopením a laskavostí. Společné hledání zdrojů podpory.

Párovou terapii vedu s kolegyní Hankou Jansovou.

I pro párovou terapii můžete čerpat příspěvek VZP a dalších zdravotních pojišťoven. 

SKUPINOVÁ TERAPIE

Dvouletá  sebezkušenostvní  skupina

Pobyt ve skupině je někdy nevyzpytatelným dobrodružstvím. Zažijete pocit sounáležitosti, uvědomíte si své odlišnosti a kvality, vyzkoušíte si, jak dokážete dávat a přijímat podporu. 
Budete moct pracovat na svých tématech z pracovního, osobního nebo vztahového života. Získáte zpětnou vazbu. Skupina probíhá v bezpečné atmosféře psychoterapeutického přístupu.

Skupina je dvouletá, má max. 12 členů, schází se 9 krát za rok, vždy v pátek a sobotu. Vedu jí s kolegyní Markétou Chlupovou. Více...


KONTAKTUJTE MĚ

nebo napište na: marian( )chrasta.cz

Zasláním formuláře souhlasíte s využitím vašich osobních údajů (poskytnutého mailu) ke zpracování v souladu s GDPR.